Bienvenido a tu Portal de Fisioterapia Online
Esta aplicación es tu centro de operaciones personal para tu recuperación. Ha sido diseñada para que puedas seguir tu tratamiento, registrar tu progreso y mantener una comunicación directa con tu fisioterapeuta desde cualquier lugar.
Aquí podrás ver los ejercicios que te han asignado, reportar cómo te sientes después de hacerlos (dolor, esfuerzo) y chatear con tu fisio. Esta guía te ayudará a entender cada función.
Panel de Control
Widgets de Resumen
Al entrar, verás tarjetas resumen (widgets) que te muestran:
- Resumen de Progreso: Total de días que has registrado y el número de ejercicios completados.
- Racha Actual: Cuántos días seguidos has registrado actividad. ¡Un gran motivador!
- Tu Fisioterapeuta: El profesional a cargo de tu tratamiento.
Ejemplo de uso: Echa un vistazo rápido a estos widgets para ver tu progreso general y mantener la motivación con tu racha.
Selector de Tratamiento
Si tienes más de un tratamiento activo (por ejemplo, uno para la rodilla y otro para el hombro), aparecerá un selector en la parte superior del panel.
Ejemplo de uso: Si estás aquí para tu sesión de rodilla, asegúrate de que el selector muestre "Tratamiento de Rodilla". El calendario y los ejercicios cambiarán para mostrar solo la pauta de ese tratamiento.
Calendario de Pauta
Es el corazón de tu panel. Puedes cambiar entre vista "Semanal" y "Mensual". Cada día te muestra un anillo de progreso que se va llenando a medida que completas y valoras tus ejercicios programados.
Ejemplo de uso: Haz clic en el día de "Hoy". El anillo puede estar vacío. Abajo, verás la lista de ejercicios. Cuando los completes y valores, verás cómo el anillo se completa, volviéndose verde al 100%.
Gráfico de Evolución
Debajo del calendario, encontrarás el botón "Mostrar mi Progreso". Al pulsarlo, se despliega un gráfico que muestra tu evolución de "Dolor Percibido" y "Esfuerzo Percibido" a lo largo del tiempo.
Ejemplo de uso: Si sientes que no avanzas, abre el gráfico. Quizás veas que, aunque hoy te duele, la línea de tendencia de dolor de las últimas 2 semanas está bajando. También puedes filtrar el gráfico para ver la evolución de un ejercicio específico.
Cómo Registrar tus Ejercicios (El Flujo de Trabajo)
Este es el proceso más importante que realizarás a diario. Se basa en 3 pasos simples:
Realizar Ejercicio
En la lista de "Ejercicios para Hoy", haz clic en el botón verde "Realizar ejercicio".
Ejemplo de uso: Se abrirá una ventana emergente que te mostrará el vídeo o la imagen del ejercicio, junto con las pautas (ej. "3 series de 10 repeticiones"). Realiza tu ejercicio mientras ves el vídeo o después de entenderlo.
Valorar Dolor y Esfuerzo
Al cerrar el vídeo, la aplicación te pedirá que valores la sesión (o puedes pulsar el botón "Valorar" / "Modificar" que aparece en la lista).
Ejemplo de uso: En la ventana de valoración, usa las 5 estrellas para puntuar tu "Dolor Percibido" y tu "Esfuerzo Percibido" (0 es nada, 5 es máximo).
Comentar y Guardar
Añade un comentario (opcional pero muy útil para tu fisio) y haz clic en "Guardar Valoración".
Ejemplo de uso: Si un ejercicio te ha costado más de lo normal, valóralo (ej. 3 estrellas de esfuerzo) y añade un comentario como: "Hoy he notado una ligera molestia en la parte interna de la rodilla". Al guardar, tu fisio recibe esta información al instante.
Mensajería (Chat)
Esta función te permite comunicarte directamente con los fisioterapeutas asignados a tu tratamiento activo. Es ideal para resolver dudas rápidas o reportar sensaciones.
- Contador de no leídos: El icono "Mensajes" en la cabecera te mostrará un número si tienes mensajes nuevos.
- Enviar texto e imágenes: Puedes escribir tus dudas o incluso adjuntar una foto (ej. "Tengo esta zona hinchada, ¿es normal?").
- Estados de mensajes: Podrás ver si tu mensaje ha sido enviado (un tick), entregado (dos ticks) o leído (dos ticks azules).
Ejemplo de uso: Entras en "Mensajes" y seleccionas a tu fisio. Le escribes: "Hola, el ejercicio 'Sentadilla isométrica' me resulta imposible, ¿puedo hacerlo apoyado en la pared?". Tu fisio te responderá por la misma vía.
Importante: Si usas el botón "Vaciar Historial" (icono de papelera), los mensajes solo se ocultarán para ti, no se borrarán para tu fisio.