## Bienvenido a tu Portal de Fisioterapia Online

Esta aplicación es tu centro de operaciones personal para tu recuperación. Ha sido diseñada para que puedas seguir tu tratamiento, registrar tu progreso y mantener una comunicación directa con tu fisioterapeuta desde cualquier lugar.

Aquí podrás ver los ejercicios que te han asignado, reportar cómo te sientes después de hacerlos (dolor, esfuerzo) y chatear con tu fisio. Esta guía te ayudará a entender cada función.

## Panel de Control

### Widgets de Resumen

Al entrar, verás tarjetas resumen (widgets) que te muestran:

- Resumen de Progreso: Total de días que has registrado y el número de ejercicios completados.
- Racha Actual: Cuántos días seguidos has registrado actividad. ¡Un gran motivador!
- Tu Fisioterapeuta: El profesional a cargo de tu tratamiento.

Ejemplo de uso: Echa un vistazo rápido a estos widgets para ver tu progreso general y mantener la motivación con tu racha.

### Selector de Tratamiento

Si tienes más de un tratamiento activo (por ejemplo, uno para la rodilla y otro para el hombro), aparecerá un selector en la parte superior del panel.

Ejemplo de uso: Si estás aquí para tu sesión de rodilla, asegúrate de que el selector muestre "Tratamiento de Rodilla". El calendario y los ejercicios cambiarán para mostrar solo la pauta de ese tratamiento.

### Calendario de Pauta

Es el corazón de tu panel. Puedes cambiar entre vista "Semanal" y "Mensual". Cada día te muestra un anillo de progreso que se va llenando a medida que completas y valoras tus ejercicios programados.

Ejemplo de uso: Haz clic en el día de "Hoy". El anillo puede estar vacío. Abajo, verás la lista de ejercicios. Cuando los completes y valores, verás cómo el anillo se completa, volviéndose verde al 100%.

### Gráfico de Evolución

Debajo del calendario, encontrarás el botón "Mostrar mi Progreso". Al pulsarlo, se despliega un gráfico que muestra tu evolución de "Dolor Percibido" y "Esfuerzo Percibido" a lo largo del tiempo.

Ejemplo de uso: Si sientes que no avanzas, abre el gráfico. Quizás veas que, aunque hoy te duele, la línea de tendencia de dolor de las últimas 2 semanas está bajando. También puedes filtrar el gráfico para ver la evolución de un ejercicio específico.

## Cómo Registrar tus Ejercicios (El Flujo de Trabajo)

Este es el proceso más importante que realizarás a diario. Se basa en 3 pasos simples:

1

### Realizar Ejercicio

En la lista de "Ejercicios para Hoy", haz clic en el botón verde "Realizar ejercicio".

Ejemplo de uso: Se abrirá una ventana emergente que te mostrará el vídeo o la imagen del ejercicio, junto con las pautas (ej. "3 series de 10 repeticiones"). Realiza tu ejercicio mientras ves el vídeo o después de entenderlo.

2

### Valorar Dolor y Esfuerzo

Al cerrar el vídeo, la aplicación te pedirá que valores la sesión (o puedes pulsar el botón "Valorar" / "Modificar" que aparece en la lista).

Ejemplo de uso: En la ventana de valoración, usa las 5 estrellas para puntuar tu "Dolor Percibido" y tu "Esfuerzo Percibido" (0 es nada, 5 es máximo).

3

### Comentar y Guardar

Añade un comentario (opcional pero muy útil para tu fisio) y haz clic en "Guardar Valoración".

Ejemplo de uso: Si un ejercicio te ha costado más de lo normal, valóralo (ej. 3 estrellas de esfuerzo) y añade un comentario como: "Hoy he notado una ligera molestia en la parte interna de la rodilla". Al guardar, tu fisio recibe esta información al instante.

## Mensajería (Chat)

Esta función te permite comunicarte directamente con los fisioterapeutas asignados a tu tratamiento activo. Es ideal para resolver dudas rápidas o reportar sensaciones.

- Contador de no leídos: El icono "Mensajes" en la cabecera te mostrará un número si tienes mensajes nuevos.
- Enviar texto e imágenes: Puedes escribir tus dudas o incluso adjuntar una foto (ej. "Tengo esta zona hinchada, ¿es normal?").
- Estados de mensajes: Podrás ver si tu mensaje ha sido enviado (un tick), entregado (dos ticks) o leído (dos ticks azules).

Ejemplo de uso: Entras en "Mensajes" y seleccionas a tu fisio. Le escribes: "Hola, el ejercicio 'Sentadilla isométrica' me resulta imposible, ¿puedo hacerlo apoyado en la pared?". Tu fisio te responderá por la misma vía.

Importante: Si usas el botón "Vaciar Historial" (icono de papelera), los mensajes solo se ocultarán para ti, no se borrarán para tu fisio.

## Menú de Usuario

Al hacer clic en tu nombre (arriba a la derecha), se despliegan varias opciones útiles:

### Historial de Tratamientos

Ejemplo de uso: ¿Quieres recordar qué ejercicios hiciste en tu tratamiento de hombro de hace 6 meses? Entra aquí para ver un resumen de todas tus pautas "Completadas" o "Finalizadas".

### Generar Informe

Ejemplo de uso: Necesitas un justificante o un resumen de tu progreso para tu médico de cabecera. Al hacer clic aquí, se genera un PDF con los detalles de tu tratamiento activo, tus datos de adherencia y tu evolución, listo para imprimir o guardar.

### Mi Perfil

Ejemplo de uso: Te has cambiado de número de teléfono o, más importante, quieres cambiar tu contraseña por una más segura. Entra en "Mi Perfil" para actualizar estos datos.

### Cerrar Sesión

Ejemplo de uso: Si estás usando un ordenador compartido o público, usa siempre este botón al terminar para salir de tu cuenta y proteger tu información médica.